Notizie
IL FABBISOGNO PROTEICO
Il fabbisogno proteico varia in base a età, gravidanza, attività fisica e massa muscolare. L'OMS consiglia almeno 0,83 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno, ma chi...
IL FABBISOGNO PROTEICO
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LE VITAMINE: OTTIMI ALLEATI PER LA SALUTE
Le vitamine sono micronutrienti essenziali per il nostro organismo, indispensabili per il metabolismo cellulare e il rafforzamento di tessuti e ossa. Si dividono in liposolubili (A, D, E, K) e...
LE VITAMINE: OTTIMI ALLEATI PER LA SALUTE
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OMEGA 3: BENEFICI NELLO SPORT
Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali con numerosi benefici per la salute, tra cui la protezione del cuore, delle arterie, del sistema nervoso e della vista. Per gli atleti, gli...
OMEGA 3: BENEFICI NELLO SPORT
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PLUMCAKE CON PROTEINE IN POLVERE E BANANE
Il plum-cake proteico è una ricetta sana e ricca di proteine, perfetta per colazione o snack. Con pochi zuccheri e l’aggiunta di proteine in polvere al cioccolato, è ideale per...
PLUMCAKE CON PROTEINE IN POLVERE E BANANE
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I SALI MINERALI E I LORO BENEFICI
I sali minerali sono micronutrienti essenziali per il corpo umano, svolgendo funzioni cruciali come la formazione di ossa e denti, la regolazione dell’equilibrio idrico e acido-base, e il supporto alla...
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PANCAKE PROTEICI CON FARINA DI AVENA E ALBUME D...
I pancake proteici sono una colazione sana, preparata con albumi, farina d’avena e zucchero di canna. Ricchi di proteine e fibre, sono ideali per chi segue una dieta ipocalorica o...
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